夏に向けて✨
https://peachmelon.tistory.com/8
アンニョンハセヨ！
神戸三宮校でございます✨
そろそろ夏が近づいてきましたね～！
皆さん、夏準備は順調でしょうか？（笑）
私には、ダイエットの季節がやってきました、、🏃🏻♀️💦
多くの女性の長年の敵だと思います
다이어트、、、
韓国で話題になっている
「体質診断」
という、ちょっとおもしろいものを見つけたので
ご紹介します♪
５秒でわかる簡単な診断なので
良ければやってみてください😽
それぞれの体質に合った
ダイエットの仕方も
お教えしちゃいます！
【診断方法】
自分の手首を反対のてでつかむだけです！
中指と親指でつかんでみてください👌🏻
それでは診断結果を見てみましょう👀
【Aタイプ】
https://daon.media/trend/5NQuH?page=2
手首をつかんだ時に
親指と中指が余裕で重なるタイプ
🟢生まれ持った細身維持体質🟢
うらやましい～～🤧
Aタイプの方は、
ダイエットというより筋肉をつけて、
綺麗なボディラインを作ると良いそうです✨
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たんぱく質をたくさん取り
筋トレを頑張ってみましょう🎵
【Bタイプ】
https://daon.media/trend/5NQuH?page=2
手首をつかんだ時に
親指と中指の先がぴったりくっつくタイプ
🟡ゴム体質🟡
ゴムのように、伸び縮みしやすい
自由自在に変形できるんですね！（笑）
Bタイプの方は、
適度な食事制限と、有酸素運動が
体系維持にはピッタリだそうです✨
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脂っこい食事を控えて
野菜を沢山取りましょう🥗
でも、チキンは食べたいですよね、、🍗
（ダイエットやる気あるの、、、？）
【Cタイプ】
https://daon.media/trend/5NQuH?page=2
手首をつかんだ時に
親指と中指が届かないタイプ
🟠ちょっと太りやすい体質🟠
油断は禁物ですね⚠️
Cタイプの方は、
資質を控えた食事と、習慣的な運動必須！
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食べたら動く‼と意識していると
太りにくい体質になるかもしれないですね✨
【スタッフオススメダイエット法】
私が、個人的にダイエットにオススメの運動が
『ピラティス』です！
https://news.nate.com/view/20200709n41105
韓国でも流行っていますよね♪
https://m.blog.naver.com/bodyinpilates8925/222565182716
ジェニーちゃんや、ロゼちゃんのように
ピラティスで激やせしちゃうのも
いいかもですね💕
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