アンニョンハセヨ！
K Village心斎橋校です💙
韓国ドラマやSNSなどを見ていると、
「今日は初伏（초복）だからサムゲタンを食べよう！」
という言葉を耳にしたことはありませんか？👀
実は韓国には、一年で最も暑い時期を「三伏（삼복）」と呼び、
その日に滋養のある料理を食べて夏を元気に乗り切ろう！という伝統があります✨
日本の「土用の丑の日にうなぎを食べる習慣」に少し似た文化なんです😊
今回は、韓国の夏の風物詩「三伏（삼복）」についてご紹介します！
☀️ 三伏（삼복）とは？
「三伏（삼복）」とは、
一年の中でも特に暑さが厳しい3日間のことです。
韓国では昔から、
「暑さで落ちた体力を栄養のある料理で回復しよう！」
という考えがあり、
この日に、サムゲタン（参鶏湯）などの
保養食（보양식）を食べる習慣があります。
🌿 初伏（초복）
夏の暑さが本格的に始まる日です。
「これから暑くなるから、しっかり栄養をつけよう！」
という意味が込められています。
📅 2026年：7月15日
🔥 中伏（중복）
三伏の真ん中にあたり、
一年で最も暑い時期といわれています。
体力が落ちやすい時期なので、
多くの人がサムゲタンやウナギなど栄養価の高い料理を食べます。
📅 2026年：7月25日
🍂 末伏（말복）
三伏の最後の日です。
暦の上では秋（立秋）を迎えた後ですが、
まだまだ暑い日が続くため、
「夏を最後まで元気に乗り切ろう！」
という意味があります。
📅 2026年：8月14日
🍗 三伏の日は何を食べるの？
韓国では、この時期になると
多くのお店でサムゲタンを食べる人が増えます✨
代表的な保養食はこちら！
🐓 サムゲタン（参鶏湯）
鶏の中にもち米・高麗人参・ナツメ・ニンニクなどを詰めてじっくり煮込んだ韓国の定番スタミナ料理です。
🐄 コムタン・ソルロンタン
牛肉や牛骨を長時間煮込んだスープで、体を温めながら栄養補給ができます。
🐍 ウナギ料理
日本の土用の丑の日と同じように、スタミナ食として人気があります。
❓毎年日付が違うのはなぜ？
実は、三伏の日は毎年同じ日ではありません。
韓国では昔から使われている「二十四節気」と「干支（十干十二支）」をもとに決められるため、
毎年日付が変わります。
そのため、「今年の初伏はいつ？」と毎年話題になることもあるんですよ😊
🇰🇷 韓国の夏文化を知ると旅行ももっと楽しく！
三伏の時期になると、
韓国のサムゲタン専門店には行列ができることも珍しくありません。
もし夏に韓国旅行へ行く機会があれば、
ぜひ現地の人たちと同じようにサムゲタンを味わってみてください✨
韓国語だけでなく、
こうした季節の文化を知ることで、
韓国ドラマや旅行がさらに楽しくなるはずです😊
K Village心斎橋校では、
韓国語はもちろん、韓国ならではの文化や習慣についても楽しく学ぶことができます！
ぜひ一緒に韓国語を学んでみませんか？💙
